Поступление в университет – радостное событие как для подростков, так и для их родителей. Это период, когда для новоиспеченного студента открываются новые ориентиры, появляются уникальные возможности проявить себя и заявить о себе миру. Но вместе с этим начинается период адаптации к совершенно другим условиям жизни. И это безусловно выход из зоны комфорта.
Прочитав наш материал, ты узнаешь о том, какие бывают проблемы у первокурсников и как с ними справляться. А также мы раскроем несколько секретов как сделать это период наиболее комфортным и безболезненным!
В первые месяцы учебы студенты сталкиваются с многими трудностями, среди которых: изучение новых, сложных дисциплин; другая система организация занятий; новый коллектив; нехватка свободного времени; отдаленность от дома и родных; неумение распределять бюджет и т .д. Должно пройти немало времени, чтобы адаптироваться к самостоятельной жизни.
Так, психологи выделяют следующие виды адаптации:
Этот вид адаптации предполагает изменение условий жизни, режима дня, методов преподавания, правил поведения и повышенную нагрузку. Студенческая жизнь совсем не похожа на школьную, поэтому данный аспект адаптации может протекать нелегко. Со временем, когда студент привыкает к новым организационным условиям, данный пункт отходит на второй план.
Во время такого аспекта адаптации студент знакомится с новыми предметами, преподавателями, привыкает к новому статусу, вливается в активную жизнь университета, тем самым проявляя себя. Таким образом он осуществляет активную деятельность в университете.
Пожалуй, одно из самых главных и первостепенных аспектов. Социально-психологическая адаптация предполагает устанавливание контактов с новыми людьми, завоевание доверия и общения с преподавателями. Очень важно выстроить комфортный психологический климат, иначе выгорание и потеря интереса настигнет новоиспеченного студента.
Обычно такой вид адаптации возникает ближе к третьему курсу, когда наступает студенческая практика. Здесь студент изучает свою профессию изнутри, а не на практике. Знакомится со своими обязанностями, повседневными задачами.
Парочка секретов для тебя, как улучшить протекание адаптационного периода:
Ты – студент. А дороги назад нет. Значит нужно идти по пути наименьшего сопротивления! Просто привыкни к той мысли, что самостоятельная жизнь тебя уже настигла!
Учеба, конечно, на этом этапе жизни занимает важные позиции. Но не стоит забывать про личное время! Находи время для вечерних прогулок, похода в кино или кафе. Общайся! Это поможет тебе разгрузиться после учебного времени.
Заведи небольшой ежедневник, где будешь записывать свои планы на день, неделю, выходные. Так вся информация в твоей голове систематизируется и будет проще, как раз-таки, расставить приоритеты!
Общение – важное составляющее жизни любого человека. Когда есть хорошая компания, учебные дни будут проходить наиболее приятно и легко! Не бойся первым заговорить с потенциальным другом, может ему тоже не хватает общения?
В начале учебы можно вступить в разные секции, кружки, объединения по интересам: КВН, студгазета, театр, футбол, волейбол и т.д. Ведь нельзя всегда учиться, нужно находить время для своего хобби. Отдохнувший студент значит хороший! Разражайся почаще!
Большие города всегда предоставляют много возможностей. И только ленивый человек, у которого нет своих интересов, не воспользуется ими. Если любишь танцевать – купи абонемент на танцы, любишь спорт – ходи в спортивный зал, нравится йога – запишись на занятия, а если любишь петь – вокальные студии тебе в помощь. Если нет времени это делать в специально организованном пространстве – делай там, где ты живешь! Не ищи оправданий, ищи возможности. Тогда ты увидишь, каким продуктивным и счастливым можешь быть!
К сожалению, наш мозг устроен так, что первые мысли, возникающие у нас в голове – негативные. Как правило, если постоянно думать о негативе, это не принесет ничего хорошего, кроме плохо настроения, выгорания или даже – депрессии. Научись ловить себя на позитивных мыслях в моменте. Наслаждайся жизнью прямо здесь и сейчас. Пойми, что тебе приносит радость и сосредоточься на этом. Обозначь учебу в университете как положительный момент и не бойся адаптационного периода. Все наладится само собой!
Адаптация к университетской жизни, всё же, неотъемлемая часть жизнедеятельности любого студента. Каждый человек индивидуален и по-разному переносит этот этап. Кто-то с легкостью привыкает к новым условиям, а кому-то это дается сложнее. Но все в твоих руках! Как писалось ранее, позитивные мысли помогут тебе быстрее привыкнуть к новому укладу жизни. И вот ты не заметишь, как вольешься в активную, полную сюрпризов и приключений, студенческую жизнь! Удачи!