Типы восприятия: как мы “улавливаем” информацию?

Мы воспринимаем информацию по-разному: кто-то больше любит слушать, кто-то смотреть, а кто-то запоминает всё системно. Основу закладывает наш мозг. Чтобы эффективно работать с информацией, а также комфортно общаться с окружающими, нужно иметь представление о типах восприятия. В статье рассказываем о них и даем полезные лайфхаки для максимальной продуктивности взаимодействия.

КАКИЕ БЫВАЮТ ТИПЫ ВОСПРИЯТИЯ?

Каждый человек с рождения обладает определенными органами чувств. Они нужны нам, чтобы максимально подробно воспринимать окружающую реальность. Понаблюдав за людьми, учёные заметили, что у каждого человека есть доминирующий способ получения информации. Они назвали это модальностью. Итак, выделяют 4 типа восприятия.

ВИЗУАЛЫ

Их мир – изображения. Ты визуал, если воспринимаешь мир через картинки. Твой мозг похож на чувствительную камеру, которая всё быстро фиксирует. Ты отлично чувствуешь язык тела, жесты, мимику, можешь изобразить всё в виде схемы. Ты легко запоминаешь лица, а вот имена – не очень. Да и в целом: отлично чувствуешь людей без слов. Однако есть сложности: выразить мысли сложнее, чем показать и записать. В учёбе и работе ты используешь много инфографик, маркеров, канцелярских предметов, тебе важно оформление — особенно в таких предметах, как биология, где визуальные схемы помогают лучше понять материал. Большие тексты утомляют Вас.

Если Ты визул – разбивай информацию на блоки, используй опоры и цвета.

АУДИАЛЫ

Их мир – звуки. Ты аудиал, если улавливаешь интонации и окраску слов, их тембр. Бесспорно, ты очень любишь музыку, можешь часами слушать подкасты. Однако, когда вокруг шумно, тебе сложно сосредоточиться. А зрительная информация и вовсе даётся сложнее. В учёбе ты хорошо запоминаешь устные блоки: стихи, аудирование, легко работаешь над устными проектами — особенно в таком предмете, как русский язык, где важна работа со звучанием и интонацией. Объёмные тексты усложняют твою работу.

Если Ты аудиал – проговаривай новую информацию вслух, так ты быстрее запомнишь ее.

КИНЕСТАТИКИ

Их мир – ощущения. Ты кинестатик, если любишь ощущать всё на себе. Например, прикосновения, движения, вкус, температуру, скорость — именно поэтому такие предметы, как физика, где многое можно прочувствовать через эксперименты, особенно легко воспринимаются. Ты легко читаешь людей по их мимике и движениям. А ещё, твой естественный язык любви – обнимашки :). Но тебе трудно даётся общение на расстоянии: онлайн-переписка или обычные звонки часто кажутся утомительными и не несут нужной информации.

Если Ты кинестатик – не стесняйся выражать потребность в физическом контакте, а при общении старайся делать акценты на живые встречи. Чтобы работа была продуктивной, в перерывах двигайся. А ещё – больше практики: проекты, мастер-классы, тактильные виды деятельности.

ДИГИТАЛЫ

Их мир – система. Ты дигитал, если стремишься все упорядочить, понять логику и причинно-следственные связи событий. В общении для тебя важна ясность и порядок. Однако тебе сложно понять излишнюю эмоциональность других, ты не любишь “воду” в разговорах. В учебе тебе прекрасно дается структурированная информация: таблицы, схемы, графики. Ты легко строишь сложные модели, обобщаешь и систематизируешь.

Если Ты дигитал – старайся искать структуру и логику везде, напоминай другим, что тебе нужна информация, по существу.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ ТИП ВОСПРИЯТИЯ?

Как и виды темперамента, чистые типы восприятия встречаются в природе довольно редко. Обычно преобладает один доминирующий тип. Вот несколько способов, чтобы очертить его:

1. САМОАНАЛИЗ: обрати внимание на то, как тебе нравится получать информацию. Определи, что легче запоминать: услышанное, увиденное или проанализированное.
2. ТЕСТЫ / ОПРОСНИКИ: здесь помогут методики VARK, тест Ефремовой и другие опросники.
3. ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ: попроси у близких описать твой способ восприятия информации.
4. КОНСУЛЬТАЦИЯ С ПСИХОЛОГОМ: специалист посоветует новые или нетипичные техники для определения психотипа.

Понимание своего психотипа помогает успешно строить учебу и карьеру. Однако нужно понимать, что мозг здорового человека работает комплексно, а значит, в разных видах деятельности у нас могут проявляться разные типы восприятия.

СТРОИМ ДИАЛОГ С КАЖДЫМ ИЗ ПСИХОТИПОВ

1. ВИЗУАЛЫ. Используй глаголы, связанные с видением: “посмотри”, “видишь”, “мне кажется”. Жестикулируй руками, создавай образы. Нарисуй схему, чтобы четче изобразить рабочую задачу.
2. АУДИАЛЫ. Старайся использовать правильную речь, без штампов и жаргона, правильно ударяй слова. Используй глаголы “я слышал”, “услышь меня”. Постарайся изолировать шумы. Кстати, можно обсудить хорошую музыку 🙂
3. КИНЕСТАТИКИ. В разговоре с ними используй слова, описывающие физические ощущения. Например, “ощущаю”, “чувствую”. Если ваш уровень доверия достаточно силен, можно использовать тактильные прикосновения.
4. ДИГИТАЛЫ. Будь рациональным, говори кратко, по существу. Избегай лишних описаний и фактов, чрезмерных эмоций.