О чем важно помнить при подготовке к ЦТ

Самодисциплина и график

Эти два понятия — лучшие друзья успешной подготовки. Не стоит ждать вдохновения для решения тестов или специального, как любят говорить некоторые школьники, «учебного настроения». Полчаса ежедневной подготовки к ЦТ будут намного продуктивнее, чем трехчасовое решение тестов в выходные. Согласитесь, 30 минут в день найти легко.

Соц.сети и другие ненужные вкладки

Чтобы именно «качественно» провести эти полчаса, выйдите из соц. сетей и закройте ненужные вкладки. Смешной мем друга точно подождет вашей реакции, а вот высокие баллы на ЦТ и обучение на бюджете вряд ли.

Цель, которую хочется достигнуть

Уверены, многие из вас пытаются зубрить предмет, чтобы сдать хорошо ЦТ и поступить в вуз мечты. Но это не работает! Стоит смотреть шире: для чего вам нужно поступить в вуз мечты? Ага, там будут учиться такие же классные ребята, как и я, нам будет интересно, мы будем изучать предметы, которые нам нравятся, мы будем классно проводить время и т. д. Постарайтесь в своей голове настолько далеко зайти в своих целях, чтобы вам действительно захотелось учиться. Умение четко видеть конечную цель здорово поможет вам в будущем.

Кстати, вот здесь ребята, которые в свое время хорошо сдали ЦТ, дают советы как сдать тестирование на высокий балл.

Тесты, тесты и еще раз тесты

Отличники ЦТ ставят этот пункт едва ли не первым в списке значимых. Задания прошлых лет нужно решать постоянно. Это помогает выстроить определенную систему в голове, научиться применять теорию на практике и быстрее ее запомнить.

Баланс между учебой и отдыхом

Некоторые школьники при подготовке изрядно себя накручивают, что в итоге прекращает человека в комок стресса и нервов. Не нужно становиться токсичным зубрилой. Научитесь находить баланс между учебой и отдыхом. Не нужно перегружать себя, иначе мозг просто не усвоит необходимый объем информации. Здорово, если у вас есть какой-нибудь вид активности или хобби для «переключения» и снятия умственного напряжения. Танцы, прыжки на батуте, школьная секция по волейболу — найдите что-то свое. Умеренная физическая активность в сочетании с умственной положительно воздействует на общее состояние организма и настроение.

Знаете ли вы, как сдают экзамены для поступления в вуз в других странах? Об этом можно почитать здесь

Питание + физическая нагрузка

Вдогонку к предыдущему пункту. При подготовке к ЦТ обратите внимание на свое питание. Можно даже провести эксперимент: понаблюдайте за собой после съеденной булочки с чаем — вас точно будет клонить ко сну. В случае с быстрыми углеводами, энергия (уровень сахара в крови) сначала резко повышается, но затем так же быстро и снижается. Когда это происходит, активность нейронов головного мозга снижается, организм ощущает упадок сил и появляется сонливость. Специалисты проверили: после употребления пищи с высоким гликемическим индексом на сон клонит примерно через 30 минут после употребления. Чтобы избежать сонливости, вызванной перепадами глюкозы, нужно отдавать предпочтение пище, в которой сбалансированы быстрые и медленные углеводы, а также содержится много белков и клетчатки.

Про полезность умеренной физ. нагрузки мы упомянули в предыдущем пункте. Помните, что постоянные занятия спортом вырабатывают в человеке дисциплину. Это при подготовке к ЦТ по математике и другим предметам очень важно.