Готовимся к экзаменам без последствий

В голове путаница: видишь знакомое слово, но не можешь объяснить его значение, читаешь один и тот же абзац по несколько раз? Давай разберемся, как можно этого избежать и эффективно пройти этап подготовки к централизованному тестированию.

Организуй свое рабочее пространство

Помещение для подготовки должно быть просторным и светлым, а на письменном столе должно находится только самое необходимое: бумага, ручка и учебники.

Большой поток информации за один раз

Да-да, кто из нас не садился за два, а то и за один день до экзамена со списком еще не разобранных вопросов. В этом случае будь готов сидеть несколько часов, не отвлекаясь ни на что. Так делать мы не советуем, ведь это принесет только вред твоему здоровью! Начни готовиться заранее и периодически повторяй вопросы.

Используй различные приемы запоминания

Законспектируй, нарисуй схему или перескажи прочитанную информацию родителям. Так ты задействуешь несколько видов памяти: зрительную и слуховую. Если необходимо запомнить иностранное слово, выпиши его на стикер и приклей на самое видное место.

Задавай вопросы

Не стесняйся задавать вопросы! Пробелы могут накладываться один на другой, и тебе будет сложнее понять остальной материал.

Делай перерывы каждые 40 минут

Сделай гимнастику для глаз и несколько упражнений для спины и шеи, открой окно для проветривания и сделай любимый чай или кофе. Это поможет перезарядить организм на дальнейшую работу.

Самопроверка и самоконтроль

Очень важно проверять самого себя, например, выполнять тесты или прорешивать задачи на пройденную тему. Так ты сможешь разобраться, чему нужно уделить бóльшее внимание, и окончательно закрепить материал.
Не отвлекайся на соцсети и разговоры по телефону. Для этого ты можешь воспользоваться сервисами по временной блокировке доступа к сайтам.

Пей больше воды

Замени пакетированный сок и газированные напитки на простую питьевую воду. Вода помогает в очищении организма и ускорении мыслительных процессов.

Лучше встать раньше, чем лечь позже

Если не успеваешь разобрать тему в срок, помни: информация легче воспринимается и усваивается в утренние часы. Из этого вытекает следующий пункт.

Режим сна

Сон не твой враг, а лучший друг во время подготовки к экзаменам. Если чувствуешь сонливость и усталость, не скупись на часы отдыха.

Мысли позитивно

Главное — верь в себя! Помни: труд и старания приведут тебя к успеху!