Факты о пользе чтения

Тот факт, что читать полезно, неоспорим. Правда, люди, которые так говорят, зачастую забывают об аргументах, поэтому утверждение уже стало банальностью. Мы не поленились и собрали интересные факты о благотворном влиянии чтения книг на человека.

Хочешь жить дольше? Читай!

При чтении формируются новые нейронные связи, благодаря этому уменьшается риск деменции и других проблем, снижающих качество и продолжительность жизни.

Нужно снять стресс? Читай!

В 2018-м году британские ученые доказали, что чтение — это лучший способ снять стресс. Был даже проведен эксперимент: добровольцы, которые принимали участие в исследовании, должны были сначала выполнить физические упражнения, а потом им предстояло решить тесты. После такой умственной и физической нагрузки нужно было нормализовать пульс, давление и мышечный тонус подопытных. По итогу прослушивание музыки снизило стресс на 61%, чашка теплого ароматного чая на 54%, прогулка на свежем воздухе была эффективна на 42%. А вот чтение установило рекорд — 68%! Чтобы расслабить мышцы и нормализовать давление, потребовалось всего 6 минут чтения. Теперь вы знаете, как расслабиться после двух контрольных за день:)

Пс, важный момент: эффект терялся, если люди читали с электронных носителей, поэтому отдавайте все-таки предпочтение бумажным книгам.

Хочешь развить концентрацию внимания? Читай!

Мы живем во время постоянных уведомлений из мессенджеров и миллионов коротких видео в Instagram и TikTok — как тут развить усидчивость и концентрацию внимания на одном процессе? Книги! Чтобы через пару лет не выйти из больницы с диагнозом «цифровое слабоумие», нужно читать.

По версии Википедии, три самые продаваемые в мире книги — это Библия (6 млрд. экземпляров), Цитаты Мао Цзэдуна (900 млн) и серия книг о Гарри Поттере (500 млн. проданных изданий).

Проблемы со сном? Читай!

Тот факт, что чтение благотворно влияет на сон, доказали ученые из университета Кембриджа. Все просто: во время чтения процесс работы мозговых центров активизирует выработку мелатонина — гормона, который улучшает качество сна. Кроме того, чтение перед сном как бы отделяет в нашем сознании события дня и помогает постепенно перейти к засыпанию.

А еще не забывайте, что при регулярном чтении увеличивается словарный запас, развивается уверенность в себе и воображение. Так что, всем читать!:)

Кстати, на YouTube-канале «100ЦТ» книжный видеооблогер Ксюша Сникет рассказала, где покупать книги, как находить время на чтение, и посоветовала топ-5 книг, которые должен прочесть каждый абитуриент.