Исследование: 4 часа телефона в день ведут к ментальным нарушениям

Корейские ученые проверили эксперимент с участием более чем 40 тысяч подростков и пришли к выводу, что 4 часа телефона в день оказывают неблагоприятное влияние для психики.

У молодых людей заметили нарушение сна, высокий уровень стресса и депрессивные симптомы. Поэтому медицинские учреждения разных стран рекомендуют ограничить экранное время до двух-трех часов в день.

В тему: в России полностью запретили использование телефонов и планшетов на уроках. В Беларуси пока нет таких строгих мер. Перед уроком все школьники обязаны сдать гаджеты в специальные ящики.

Настя, 9-й класс
Никогда не интересовалась, сколько времени провожу в телефоне. В будние дни, думаю, не больше двух часов. В основном “залипаю” в дороге – в школу, из или по пути на танцы. По большей части время провожу за общением в социальных сетях или просматриваю танцевальные видео. А вот в выходные, уверена, в телефоне “бываю” намного дольше. Здесь уже можно поваляться в кровати, узнавая, какие у кого обновления за неделю, или просто посмотреть любимые шоу в интернете.

Насколько часто использую телефон для учебы? Довольно часто. Больше всего при выполнение уроков английского, так как смотрю слова в переводчике. Отчасти мое экранное время также идет на просмотр каких-нибудь познавательных видео по предметам или, например, разбор задач по математике.

На уроках у нас с телефонами все строго. Были прецеденты, когда одноклассники пытались списывать с помощью гаджетов, так что после этого все телефоны у нас лежат в коробке у входной двери.