Без нервов и стресса: как в последние дни каникул настроить себя на учебу

Казалось бы, только недавно мы писали материал, что обязательно нужно сделать за лето, а уже самая теплая пора года подходит к концу. Последние дни каникул — это время, которое начинаешь особенно ценить. Всего несколько суток — и стартует новый школьный этап. Войти в новый учебный год бывает непросто, поэтому мы придумали несколько лайфхаков, которые помогут после отдыха настроиться на учебу.

Лето — это маленькая жизнь. С этим выражением согласны не только школьники, у которых на этот период выпадают каникулы, но и многие взрослые. Именно это время зачастую ассоциируется у нас с самыми запоминающимися событиями: путешествиями, интересными занятиями на свежем воздухе, душевными прогулками по вечерам.

1. Принять и осознать

Чтобы 1-е сентября не было как в том выражении «снег на голову», нужно настроить себя на учебу. Взглянуть на календарь, грустно вздохнуть, но, тем не менее, принять и осознать. Да, каникулы подошли к концу, но в школьном времени тоже много своих плюсов. Постарайтесь сконцентрироваться на положительных сторонах обучения. Поставьте себе цели на предстоящий школьный год и подумайте, как вы будете их достигать. Постановка целей — это хороший инструмент для вдохновения.

2. Войти в режим

Отдых тем и прекрасен, что это законная возможность поспать подольше и лечь позже. Чтобы подъем в 7:00 утра не вылился для вас в чугунную голову и разбитое состояние, подумать о восстановлении режима стоит уже сейчас. Постарайтесь в ближайшие дни не засиживаться за компьютером или в телефоне до поздней ночи. Время, которое воруют у вас гаджеты, отдайте лучше сну.

3. Начинаем учиться до старта

Если целое лето вы посвятили отдыху и ни разу не заглянули в книгу, то, конечно, процедура получения учебников в школе могла вас напугать. Сразу начать учиться с 1-го сентября заведомо будет стрессом. Постарайтесь в последние дни каникул понемногу ознакомиться с книгами, почитайте что-то по теме. Можно даже написать небольшое сочинение с итогами лета: что получилось сделать, а что придется перенести на следующие каникулы. И рука вспомнит, что такое ручка, и письмо с воспоминаниями останется.

Если до официального старта занятий ежедневно выделять 15−20 минут на знакомство с учебой, то в дальнейшем процесс не станет для вас таким нервным.

4. Не нужно успеть сделать все

Если вдруг новость о том, что уже конец лета, стала для вас неожиданностью, то не нужно бежать и совершать грандиозные планы из пресловутых списков «что нужно успеть сделать за лето». В последние дни каникул наоборот нужно расслабиться и замедлиться. Просмотр фильма с друзьями, поездка к бабушке и дедушке, семейные вечера — выбирайте варианты спокойного отдыха.

5. Не учебой едины

Для уменьшения стресса по поводу предстоящего школьного года, можно подумать и построить планы вне контекста учебы. Придумать занятия на сентябрьские выходные, запланировать поездку на зимние каникулы — постройте планы на ближайшее полугодие: тогда к очередному школьному году вы будете подходить легко, зная, что вас ожидает не только учеба, но и интересные занятия.